荔枝上火失眠怎麽辦？

荔枝營養豐富。果肉含葡萄糖高達66%，並含有果糖、蔗糖、蘋果酸、維生素和遊離氨基酸。性溫味甜。荔枝含有豐富的鐵、維生素C和鐵，能增加血紅蛋白的含量，使人面色紅潤，而維生素C能使皮膚細膩有彈性。吃新鮮荔枝能生津止渴，和胃；幹荔枝湯或粥具有滋補肝腎、健脾胃、益氣血的功效，是體弱多病、年老體弱、貧血、心悸、病後失眠患者的滋補佳品。但由於荔枝性溫，不能多吃，吃多了會發燒上火；會導致牙齦腫痛、出血或流鼻涕。它會導致體內葡萄糖代謝紊亂。有些人吃荔枝過量會得壹種低血糖癥“荔枝病”，老年人吃荔枝多了會加重便秘。所以陰虛火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。