為什麽吃太多棗會有飽腹感？

紅棗雖然是很好的補品，但是吃多了也是有害的。因為新鮮紅棗吃多了容易拉肚子，會傷脾，所以，外感風熱引起的感冒發熱腹脹氣滯的人，都屬於忌服的人群。此外，由於大棗富含糖分，尤其是制成零食的大棗，不適合糖尿病患者服用補品，以免血糖升高，加重病情。

另外，紅棗吃多了會胃酸過多，腹脹！同時，大棗是體虛，滋補調養的佳品。但是棗皮不好消化，壹定要細嚼慢咽！

壹般來說，壹天吃大棗不要超過五個，最小的不要超過8-9個，大棗壹般是2-3個，因為壹是糖吃多了會導致吸收困難和浪費，二是甜食吃多了會增加口腔和食道的負擔，三是會符合營養要求。當然，臨時需要可以另當別論。比如產後、失血、手術等。，壹天做飯10以上問題不大。