女性可以喝鯽魚湯，鯽魚湯富含豐富的營養魚，湯內含有豐富的膠原蛋白，還有蛋白質。這些營養素對於身體的正常的功能維持有很大的好處，同時對於改善女性的皮膚狀態，增強抵抗力也有壹定作用。另外，魚肉裏面還含有DHA，DHA對於大腦的營養也非常好。所以女性平時可以適當的多吃點魚，每周都可以吃幾次，不管是燉湯、清蒸都非常好。女性如果懷孕之後也建議多吃點魚，魚肉的營養對於孩子的生長發育也有幫助。另外，在生完孩子之後，月子裏如果適當的喝點鯽魚湯，對於促進乳汁的分泌，增加奶水的營養也有壹定作用
女人常喝鯽魚湯，不僅抗皺美容，而且能增強抵抗力。孕婦常喝鯽魚湯能通乳催奶、去水腫、預防早產等功效