傳統龍舟在文化傳承和審美方面具有優勢，它符合傳統文化審美，更具古樸、純粹、有儀式感。它通常由單獨的木料雕刻而成，制作過程需要大量人工和時間。
競技龍舟在科技感、設計感和速度感方面更具優勢，更適合競技比賽。它是中國皮劃艇協會為推動“龍舟入奧”在傳統龍舟的基礎上設計研發的“奧林匹克級別”新型競技龍舟。與傳統龍舟相比，新型競技龍舟更註重科技感、設計感和速度感，更適合競技比賽。
綜上所述，傳統龍舟和競技龍舟各具優勢，具體哪個更好需要根據個人喜好和比賽需求來決定。