缺鐵性貧血可以多吃黑木耳、蘑菇、西紅柿、荔枝、香蕉、茄子、櫻桃、草莓、橙子等食物。這些蔬果有補血的功效。食用動物肝臟或動物血液也能有效補血。對於嚴重貧血的患者，需要在醫生的指導下進行亞鐵治療。
缺鐵性貧血還可以吃櫻桃、桂圓、紅棗、桃子等水果。水果含鐵量低，不能作為主要的補鐵食物。他們應該多吃肉、豬肝、豬血等食物。同時建議服用缺鐵性貧血常用的鐵邊緣片，可以補充豐富的鐵、蛋白質等造血營養素。壹般壹個月後血紅蛋白會有明顯改善，兩個月後恢復正常水平。另外，平時要註意飯後不要喝烈性酒。