建議夏天吃壹些清淡的食物。甜點可以是綠豆海帶湯、八寶粥、銀耳百合湯等。湯可以是:老鴨冬瓜海帶湯、魚頭豆腐海帶湯、草菇肉末湯等。配菜可以是:苦瓜炒牛肉、雞肝炒絲瓜、蝦皮炒茄子、雞蛋等。因為夏天瓜多菜少,所以夏天的蔬菜只有空心菜和紅薯秧,可以用蒜炒。又好吃又方便。