紫蘇具有消炎殺菌的功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌、葡萄球菌等致病菌能起到抑制作用，同時紫蘇油對自然汙染的黴菌有明顯的抑制力，因此身體若是有炎癥困擾，合理的飲用些紫蘇茶可以起到輔助消炎的作用。
不建議天天喝。
紫蘇茶雖然對身體有好的壹面，但是其所含的溫燥藥性如果天天喝話對身體也會有損傷，而且也不是所有人都適合喝紫蘇茶。
在《本草經疏》中有說到，病屬陰虛，因發寒熱或惡寒及頭痛者，慎毋投之，除此外，《本草通玄》也說紫蘇“久服泄人真氣”，因此建議紫蘇茶在身體有需求時飲用為宜。