蘋果中的糖分可以補充壹定的能量，但是人體內的各種營養素有點缺乏！建議用復合維生素B來補充！
碳水化合物對身體不好！所以建議補充壹定量的碳水化合物，比如米飯，面食等等！最好中午吃，有利於消化吸收利用！
膳食纖維太少！增加綠葉蔬菜的攝入，①預防便秘，②膳食纖維和植物性食物的來源，熱量低，各種礦物質和營養素的供應能跟上！
沒有攝入豆類。建議牛奶和豆漿或豆制品交替食用，以利於身體攝入更多優質蛋白質！