10-20分鐘。
馬蹄荸薺的烹煮時間取決於火候的大小,平常火候煮10~20分鐘就可以熟了。如果是用高壓鍋的話,大概5分鐘就可以了。馬蹄荸薺做甜品的話,則需要煮的再爛壹點。因為馬蹄荸薺是水生植物,生活在淤泥裏,所以壹定要清洗幹凈再蒸。
馬蹄荸薺註意事項
荸薺中含有大量的維生素、膳食纖維、礦物質等,雖營養豐富,但脾胃虛寒者不宜食用,因為荸薺屬於寒性食物,若脾胃虛寒者食用,可能會加重體內寒氣,導致腹瀉、腹痛等癥狀。?
血糖高者不宜食用:荸薺中含有多種維生素及微量元素,不僅口感清甜,還有較高的營養價值,但要註意,荸薺中糖分含量較高,所以血糖高者不宜食用或者少吃,以免導致血糖上升,加重病情。