紫紅薯含有花青素，可以防癌。也是粗糧，味道微甜，很適合做粥。燕麥可以抗氧化和美容。我是上班族，早上時間有限。我需要關註食物健康，同時又要快速簡單。早上喝粥很方便，壹個雞蛋是很有營養的早餐。
材料
材料:紫薯60g，50g燕麥片；
輔料:適量的水
紫薯燕麥片
1
紫薯去皮，切成小塊。
2
燕麥用水洗。
三
將紫薯和燕麥全部倒入鍋中，按照電飯煲的用量說明加水。算算時間，按下預約。如果妳喜歡甜食，加壹些糖。我怕長胖，所以不加糖。
四
鍋，夢幻紫色，健康食材
技巧
這種粥是零煮，對燕麥片和紫薯的比例沒有嚴格要求。可以根據自己的需求增減。