其實這種減肥貼主要是貼在人體穴位上，刺激穴位，活血行氣，調節人的腸胃功能，幫助促進消化，促進水分代謝，幫助人體加速新陳代謝，從而加速人體脂肪消耗，調節人體內分泌，可以起到壹定的減肥作用。
但是單純用瘦身貼很難完全減肥，要註意搭配健康合理的飲食和運動。平時壹定要註意盡量避免吃精制食品，應多吃粗糧幫助腸胃消化，如燕麥、薏米、玉米、各種土豆等。這些粗纖維食物不僅可以幫助人體補充所需的纖維素，還可以幫助人體增強飽腹感，減少食量。