用眼過度或勞累會引起眼肌疲勞，進而出現痙攣性收縮。建議減少使用電腦、看觸屏手機、看電視屏幕的時間。眼球幹澀時，適當滴壹些人工淚液。在外界光線的持續刺激下，如在強光和弱光下用眼時間過長，用眼距離不當，也會引起眼皮跳。
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註意:
無論白天黑夜，用眼時光線要柔和，不要在室外明亮的光線下看書，也不要在黑暗的房間裏使用電腦。電腦顯示器後面的空間要盡量大，這樣視線可以離開屏幕休息。臺燈不要放在電腦旁邊，照明方向要從上背或左斜前方均勻投射。只要多休息，放松，睡眠充足，大部分都會在短時間內消退。
人民網-眼皮跳是怎麽回事？