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妊娠高血糖雜糧飯的做法

需要的主要食材有:1杯大米;燕麥片50克;紫米20克;糯米20克;50克谷物包。

需要的配件有:3個棗子。

具體做法如下:

1.準備好所有需要的材料。

2.洗幹凈電飯煲內膽,擦幹表面水分,放入電飯煲,擰緊過濾網。

3.將準備好的大米等材料倒入清水中,用清水洗凈。

4.把洗幹凈的雜糧放在電飯煲的濾網上。

5.在電飯煲中倒入適量的水,水面不超過1 cm。蓋上蓋子,打開電源,啟動“蒸飯”程序。時間大概40分鐘。

6.到時候,雜糧飯就做好了。蒸飯有明顯的顆粒。這時候可以把雜糧飯攪拌壹下,燉10-15分鐘,會更好吃。