早餐吃兩個茶葉蛋有什麽好處和壞處？

早餐吃兩個茶葉蛋可以補充蛋白質，但是早餐只吃兩個雞蛋並不能滿足人體所需的營養。早餐提供的熱量占全天的30%，主要由主食供給。缺乏碳水化合物主食可能導致營養不良。吃壹些澱粉類食物。谷物被吸收後，可以迅速分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖。

但需要註意的是，煮蛋喝茶會影響健康。因為茶葉中含有生物酸堿成分，以及酸性物質，在烹飪時會滲透到雞蛋中，與雞蛋中的鐵結合；這種組合對胃的刺激很大。久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。早上起床後，肚子是空的，吃茶葉蛋對胃的刺激更大，所以盡量吃煮雞蛋。