湖南擂茶有什麽作用？

據了解，湖南茶砸是湖南傳統小吃，常見於長沙等地。砸茶的主要原料有綠茶、花生、芝麻、香菜、芫荽、蔥、姜、辣椒等配料，制作工藝非常有技巧。

以下是壹些關於湖南茶葉搗碎功效的常用說法:

1.降血脂:花生、芝麻等成分含有不飽和脂肪酸，有利於降血脂；

2.消化排水:花生、香菜等食材的清香味道有助於刺激消化酶的分泌，促進消化和排便；

3.滋補身體:雷茶富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。尤其是花生，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B1等，有助於提供能量，維持健康。

總之，湖南擂茶作為壹種傳統食品，營養豐富，味道鮮美，偶爾吃點完全沒問題。但如果長期大量攝入，可能會導致能量過多、糖分高等問題，所以要註意適量食用。