鮑魚的好處是可以補充身體營養，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質元素等。
鮑魚屬於水生貝類食物，蛋白質含量高，容易吸收。此外，鮑魚還含有脂肪、維生素A、鈣、鈉、鐵等物質。鮑魚營養價值豐富。適當食用可以補充身體能量，有營養價值~
但是鮑魚並不適合所有人群，尤其是過敏人群，建議不要吃！避免引起過敏反應。而且由於鮑魚中膽固醇和嘌呤的含量也比較高，高血脂和痛風患者每天都要註意控制攝入量。
希望我的回答能幫到妳，也祝妳壹切順利，生活愉快~[開心]