1，胡蘿蔔木耳炒山藥。
山藥、黑木耳、胡蘿蔔搭配蔬菜炒菜，顏色很開胃，吃起來又香又脆，非常適合夏天吃。
2、涼拌雞胸肉。
大熱天，適合吃點涼菜。除了經典的黃瓜，冷鮮肉菜也很受歡迎。如果擔心長胖，可以選擇雞胸肉，好吃又好吃。煮好後拌醬，又酸又辣。
3.蒜蓉炒蘆筍。
炒菜是個不錯的選擇。相比南瓜尖，我家最近最愛吃的是龍須菜和佛手尖，吃起來又香又脆，比南瓜尖好吃。
4、絲瓜炒海鮮蘑菇。
夏天怎麽能少了絲瓜？絲瓜很適合夏天吃，和海鮮蘑菇壹起炒吃味道更鮮甜。
5.大蒜片。
魚片不僅可以湯和水煮，還可以做成蒜片，非常適合夏天吃。魚是壹種非常健康的肉類成分，比豬肉好得多。