具有滋補強壯、助消化、斂虛汗、止瀉的功效，主要用於治療脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、糖尿病、小便短赤、遺精、帶下、消化不良等慢性腸炎。早上喝壹碗粥，壹天好心情。
材料
食材:小米200g；
輔料:1山藥，10紅棗，枸杞適量，水適量。
山藥紅棗枸杞小米粥
1
準備好材料，小米，紅棗，山藥，枸杞。
2
先將山藥去皮，切成小塊備用。
三
鍋中加入清水，將紅棗和山藥放入清水中煮約10分鐘。
四
加入小米，煮20分鐘左右。
五
將洗凈的枸杞加入小米粥中，煮至5分鐘左右，即可出鍋。
六
山藥紅棗枸杞小米粥準備好了。
技巧
枸杞最後被放入鍋中，因為煮的時間太久會沒有味道。