吃生菜有什麽好處？生菜的適用人群和禁忌人群。

1清熱解毒，利尿通便《每日本草》記載萵筍為“清熱解毒，止渴利大腸”。萵筍含有利尿成分，具有利尿和促進血液循環的作用。此外，生菜還具有清熱解毒的作用，可以清除腸道內毒素，預防便秘。

2保護肝膽萵筍具有保護肝膽，促進膽汁生成，有效預防膽結石和膽囊炎的作用。肝病或膽結石患者，適當吃壹些生菜，可以起到食療的輔助作用。

3生菜的適用人群和禁忌人群失眠、神經衰弱的人要多吃。

膽固醇高的人可以經常食用，對降低體內膽固醇含量極為有利。

肥胖的人，正在減肥的人要多吃。

禁忌人群尿頻的人最好少吃。

胃寒的人最好少吃。