首先，妳可以多吃辛辣的蔬菜，如洋蔥和生姜。這些食物不能過量食用。烹飪其他菜肴時，可作為調味品或輔助菜肴，防止辛辣食物刺激胃腸道。
二、多吃綠色蔬菜:補充體內的維生素和礦物質可以改善低血壓患者的體質，尤其是貧血引起的低血壓，應多吃新鮮蔬菜補充體內所需的維生素C，以幫助鐵的吸收。每天蔬菜的量可以在500克以上，同時補充壹些水果也有助於補充更多的維生素，提高體質。
第三，如果是身體不好引起的，可以每天早上口服淡鹽水，同時增加肉類和蛋白質含量高的食物的攝入，如雞肉、魚肉、大豆等優質蛋白質食物。