如何補血，女人怎麽補血氣？

如果是血虛，可以多喝當歸黃芪茶，能達到補血補氣同時進行。做法：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克； 將黃芪和當歸三煎三煮，然後將三次煮好的水倒在壹起喝。

如果是血瘀，則可以多喝桂圓核桃茶，可以補血氣，有助於安神睡眠。做法：壹份桂圓（有頭暈癥狀最好不要去殼）加兩份核桃冷水下鍋，開鍋後煮20分鐘，每天把這個水當茶喝，把桂圓和核桃都吃下去。

如果是血寒，可以喝生姜紅棗茶。做法：取五六個紅棗與生姜片壹起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當茶飲。需要提醒的是，最好早上喝。

另外，日常生活中，女性可以多吃阿膠，黑芝麻來固本調和血氣。