荷葉茶的飲用方法:先將荷葉茶或荷葉包放入杯中，然後將沸水加熱約150 ml(水量壹定不能太多，否則會太淡)，加蓋燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。喝過壹次之後，可以再沖泡壹次。壹* * *分三次喝，最大限度吸收有效物質；荷葉茶即使涼了效果也不會變，所以冷飲是可以的。
1.荷葉茶建議飯前空腹直接喝。
2.喝荷葉茶期間，不需要刻意節食，因為壹段時間後，妳會逐漸厭惡油膩的食物。
3.孕婦和哺乳期婦女身體條件特殊，不適合喝荷葉茶減肥。