低磷食物:生姜(酒醅)、菜花、生姜(姜)【嫩姜】、冬瓜、黑木耳(水培)【黑木耳、黑木耳】、胡蘿蔔(黃)、海帶、生菜、白菜、四季豆。
低鉀食物:藕粉、面筋、豬血、雞蛋、南瓜、蘋果、米飯、豆腐、西瓜、粉條。
擴展數據:
成年人每天至少需要攝入4.7克鉀來降低血壓，以減少鈉攝入的影響，降低腎結石的發病和骨質流失的風險。然而，盡管有這種健康建議，研究人員表示，目前大多數飲食通常由添加鹽的加工食品組成，這些食品通常鉀含量較低。
研究人員表示，如果人們的生活方式是典型的西方飲食習慣，鈉的攝入量普遍較高，鉀的攝入量較低，這將明顯促進血壓的升高。
人民網-富含鉀的食物可以降低血壓。
百度百科-低磷飲食