2.菠蘿。演員和歌手最喜歡的水果。為了記住大段文字或音樂，妳需要大量的維生素C，而菠蘿恰恰富含維生素C，每天喝壹杯菠蘿汁就好了。
3.梨子。它含有大量的油酸，是短期記憶(記住計劃、時間表、購物清單等)的能量來源。).壹天半個梨就夠了。
每個人的黃金記憶時間都不壹樣
以我為例。
我最好的記憶是晚上8: 30到10。
妳不妨試試妳的黃金記憶時間在哪個階段。
這個因人而異。
平時多聽音樂。
讓自己壹直保持輕松的心情。
這種記憶效果顯然是好的。
我自己能感覺到。