用植物代替茶減肥靠譜嗎？

植物代用茶可能對減肥有壹定作用，但要註意以下幾點:

1.植物代用茶不是萬能的，減肥也不是壹蹴而就的。需要長期飲用，並配合適當的飲食和運動。

2.要選擇正規的植物代用茶品牌，註意查看配料表和營養成分，避免添加其他成分引起不良反應。

3.不要喝太多。過量飲用植物替代茶可能會導致腸胃不適等不良反應。

4.植物代用茶並不適合所有人群，如孕婦、哺乳期婦女、高血壓、心臟病患者等，需要謹慎飲用或避免飲用。

總的來說，植物代用茶作為壹種健康飲品，可以適量飲用，但不能完全依靠代用茶來減肥。妳必須把合理的飲食和鍛煉結合起來。