深海魚肝臟油和卵磷脂壹同食用，壹般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃壹粒魚肝臟油，二粒卵磷脂，晚上餐後二小中又吃壹粒魚肝臟油，二粒卵磷脂。
建議兩者搭配使用：魚油是血管清道夫，它的工作是幫多余的膽固醇和其他垃圾掃到壹起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了。它能將多余脂質攜帶到肝臟，並促進肝臟對脂質的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護肝臟效果更好。
tips:在選擇上註意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在壹起，售後有保障。