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哺乳期的女性可以吃豬蹄燉黃豆嗎?

哺乳期的女性可以吃豬蹄燉黃豆。豬蹄黃豆湯本身就是補血補虛的好湯,還能補血,催乳,消除腳氣。哺乳期的媽媽要多喝這樣的湯。做法如下:

材料:豬手2個,小碗黃豆1,生抽半勺,老抽2勺,紅糖半勺,姜4片,料酒2勺。

練習?

1,黃豆提前壹天泡洗。

2、豬蹄洗凈切碎。

3.豬蹄放入冷水鍋中煮,煮5分鐘,撈起洗凈瀝幹水分。

4.熱油炒姜片,豬蹄炒至水蒸氣變幹,加入醬油翻炒均勻,再加入紅糖翻炒。

5、加水淹沒豬蹄,倒入黃豆,大火燒開後加入料酒,小火燉3小時左右。

6、煨至豬蹄軟爛,留少量湯汁加鹽和蔥調味。

參考:百度百科大豆、針、豬_湯