1.養心安神:毛尖茶含有茶多酚、兒茶素等多種成分，能調節神經系統和心臟功能，有助於緩解壓力、焦慮等心理問題。
2.潤肺止咳:棗茶含有豐富的維生素C和糖分，能增強免疫力，預防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
3.抗氧化抗衰老:枸杞含有氨基酸、維生素、礦物質等多種營養成分，具有很強的抗氧化作用，能減緩細胞衰老和皮膚衰老。
4.活血養顏:棗茶富含鐵和糖，能促進血液循環，增加血紅蛋白含量，有美容養顏的作用。
5.腸胃調理:毛尖茶中的茶多酚等成分能刺激腸道蠕動，促進腸胃消化吸收。棗茶中的多糖和果膠成分能增加腸道菌群的數量和活性，對胃腸道有顯著的保健作用。