豆漿可以減肥。豆奶主要提取富含優質植物蛋白的大豆。除了大豆蛋白，它還含有大量的大豆異黃酮、大豆糖綴合物和其他成分。這些成分可以抑制體內脂類和糖類的吸收，發揮燃燒體脂的作用。所以，從喝豆漿的那壹刻起，這些有效成分就在經過消化、吸收、燃脂的各個階段，發揮著瘦身的功效。
2.芹菜:
芹菜含有大量的膳食纖維。纖維可以促進腸胃蠕動，更快地吸收食物中的營養，及時補充身體所需的能量，分解體內的脂肪，對其他食物的脂肪會有很好的消化作用，減少脂肪的堆積，促進體內毒素的排泄。所以用芹菜減肥是完全可行的。