夜來香又稱夜來香,具有清熱明目、強筋壯骨、祛風除濕的功效。
秋季心易上火,吃夜蘭花湯可以清心除煩,有解郁的功效。
準備材料:夜蘭花100g,瘦肉50g,雞蛋壹個。
烹飪步驟:
1.將夜蘭花洗凈,瀝幹水分。將雞蛋打入碗中,打碎待用。
2.瘦肉切片,用油、鹽、生粉、醬油腌制。
3.鍋中水燒開,放入夜蘭花再次燒開,放入腌制好的肉片,煮三分鐘,倒入蛋液攪拌入味。
提示:1。肉片腌制的時候已經有鹽了。調味前先嘗嘗湯的味道。
2.挑選夜蘭花的時候,要挑那些已經開滿花而未能展開的花蕾,因為壹旦開了花,香氣肯定會散發出來,影響口感。