減肥應該做什麽運動？

在減肥期間，人們經常通過鍛煉來減少脂肪，達到理想的體重。那麽減肥需要做什麽運動呢？

工具/原材料

運動

方法/步驟

跑步。減肥期間，可以選擇早餐時跑步半小時。

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羽毛球。打羽毛球的時候，可以有效的鍛煉全身，減少脂肪。

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遊泳。無論什麽中風，經過壹定時間，都會起到減脂的作用。

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散步妳可以選擇晚飯後散步壹小時。

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體操。做壹些減肥體操可以有壹定的效果。

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六

總結；減肥期間，要堅持運動。