500克雞米花有30個。雞米花是雞肉制作的，雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，雞米花熱量特別高，而且吃完之後特別容易發胖。
雞米花的熱量
每100克雞米花所含熱量約為257大卡，升糖指數不高。是低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質，有利減肥。壹盒雞米花比大米粥升糖指數低，把那些炸雞肉外面裹著的面撕掉，剩下的主要成分都是蛋白質。
雞胸肉雞蛋面包糠澱粉姜鹽五香粉胡椒粉糖生抽料酒，做法雞胸肉切塊，放入圖片上調料，拌勻後放入姜絲腌2小時以上。備好澱粉雞蛋液面包糠，裹澱粉，裹蛋液，裹面包糠，放錫紙上。