1.增強免疫力:蘋果和紅棗含有大量的維生素C，有助於增強免疫力，預防感冒。
2.抗氧化劑:蘋果和紅棗富含抗氧化劑，可以保護身體細胞免受自由基的侵害。
3.補氣養血:大棗是滋補聖品，具有補氣養血的功效，能改善貧血、頭暈、乏力等癥狀。
4.改善消化系統:蘋果、紅棗中含有的纖維能促進腸道蠕動，促進消化，緩解便秘。
5.降低血壓:蘋果和紅棗中含有的鐵和鉀可以幫助降低血壓，有助於心血管健康。
6.美容養顏:蘋果和紅棗中含有的維生素C和抗氧化劑，有助於排除體內毒素，激活細胞，延緩衰老過程。