有哪些蔬菜水果可以去濕氣？

水分沒有我想的那麽好。食療確實有效果，但並不適合所有人。我用紅豆配薏米就上火，適合自己就對了:

1，薏苡仁:利尿消腫，健脾止瀉。

2、紅豆:健脾補腎，清熱解毒，利尿消腫

3、黃芪:行氣、止汗、利尿消腫、排膿。

4、苦瓜:清熱解毒，燥濕止癢，明目解毒。

5、蘋果:除煩、除濕、消暑、開胃。

6、冬瓜:解暑止渴，利尿

7.西瓜:清熱解暑，除煩止渴，利尿解毒。

8、大麥:健脾潤燥，益水腫

9.茯苓:利水消腫，健脾止瀉，養心安神。

凡是有健脾祛濕利尿作用的食物和中藥都會去濕氣，因為寒熱性不同，每種食物根據體質不同，適合不同的人。平的食物誰都可以吃，比如蘋果。