吃新鮮的西梅有什麽好處？

1、促進消化:新鮮的西梅富含天然果酸，能促進胃液分泌，還含有壹定量的膳食纖維，能蠕動腸胃，有效改善腸胃的消化功能。

2.維持體內酸堿平衡:新鮮的梅幹可以吸收豐富的堿性成分，有效維持人體內環境的酸堿平衡，防止酸性體質的出現。

3、補充維生素:新鮮的西梅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B，可以滿足人體在正常代謝過程中對多種維生素的需求。

4、保護眼睛:新鮮的西梅含有大量的維生素a，這種物質進入人體後，可以促進肝細胞的合成，還可以促進視網膜的發育，改善視網膜的功能。經常食用可以保護眼睛。