要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有那些長處或優勢，以自己的長處比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將註意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找壹件比較容易的也很有把握的事情去做，壹舉成功後便會有壹份喜悅，做完再用同樣的方法確定下壹個目標。每成功壹次，便強化壹次自信心，逐漸自信心就會越來越強。