1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓；2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用；
3、甲魚燙等壹些富含高蛋白食物；
4、食用壹些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等；
5、加強體育鍛煉，提高機體調節功能，體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處；
6、平時應註意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢壹點以防止暈倒；
7、癥狀明顯時，可以到中醫科適當調理，壹般不主張使用西藥治療。