生吃某物
從冰櫃裏拿出來輕輕壹刷，就可以直接嚼了，香味濃郁。
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2
氣泡水
將1-2蟲草放入杯中，然後倒入適量60℃的溫水，蓋上杯蓋，待水溫適宜後飲用。每次將蟲草浸泡4-5次，最後壹次壹起咀嚼吞咽。
三
湯
各種肉湯、骨頭湯燉半小時左右時，放入鍋中，壹次2-8塊，待湯熟後細細咀嚼吞咽。
四
氣泡酒
粥煮開後，加入，小火燉5分鐘。
五
在鍋裏煮粥