裏面有沙拉醬和番茄醬。吃了之後我會增重多少？因為我現在正在減肥，最近壹直在吃這個漢堡。...

首先，漢堡等食物熱量高，與減肥形成競爭。如果妳決心減肥，就要避免面食和面食，如面包、炒面、拌面、辣條、啤酒等。壹天吃三次蔬菜水果，但是為了均衡的吃適量的米飯，每天21:00以後停止吃任何壹種主食。餓的時候可以吃蘋果、香蕉、橘子、梨等水果，或者西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等“蔬菜水果”，遠離膨化食品(爆米花等。).配合適當的運動，比如“競走、慢跑、多爬樓梯(壹步兩層有助於瘦腿)，多走路。當然，飯後不要坐著，多走多站，這樣肉就不會堆積在肚子裏了。多做家務也很瘦身。說了這麽多，其實主要是“閉嘴，少吃多餐”和“伸腿多運動”