壹是既能促進機體對鈣磷的吸收，又能使血漿鈣、血漿磷水平達到飽和。
二是能促進骨骼的生長和鈣化，促進牙齒的健全。
第三，維生素D還可以增加磷通過腸壁的吸收，增加磷通過腎小管的重吸收。
第四，維生素D可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
第五，維生素D還可以防止氨基酸通過腎臟流失。
第六，國外有研究表明，維生素D還可以降低常見癌癥的發病率，防治自身免疫性疾病，調節胎盤的發育和功能。
第七，在子宮內和嬰兒時期攝入足夠的維生素D，可以降低1糖尿病、哮喘和精神分裂癥的發病率。