孕婦需要大量的蛋白質，蛋白質是生命的基本物質。但蝦富含蛋白質，肉質松軟，容易消化。
懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有不良影響，而且吃蝦可以很好的保護心血管系統。
從懷孕第四個月開始，胎兒就會發育骨骼。這個時候，孕婦要註意補鈣。蝦含鈣高，尤其適合孕婦食用。吃蝦可以促進胎兒骨骼的生長。
清淡的蝦仁粥無疑是非常好的營養選擇，既能刺激食欲，又能養生。
孕婦可以吃蝦，但是要適量，而且不能全和壹些水果壹起吃。如果孕婦對海鮮過敏，就不要吃。