偽低卡食物，減脂期的敵人

這些偽低卡食物別再多吃啦!

偽低卡食物

藕粉

藕粉雖然脂肪含量低，但其主要成分是澱粉，澱粉中含糖量高，會轉化為熱量，不利於減肥。

速溶咖啡

速溶咖啡井不是不好，只是它是咖啡的壹種加工形式，關鍵看加了什麽東西在裏面，無蔗糖不等於無糖，部分咖啡往往會加入植脂末，潤滑口感。

雞爪

四個雞爪相當於半斤米飯，是雞身上熱量最高的部位，如果攝入過多，會熱量堆積，不利於減肥。

水果幹

水果幹的熱量其實是很高的，水果幹是水果的濃縮制品，經過烘幹那個的水果糖分會濃縮，甜度較高，減脂期不建議過多食用水果幹，會長肉。