睡前吃靈芝孢子粉好嗎？

關於靈芝孢子粉的攝入時間表，膳食營養專家給出的答案是空腹吃比較好。當然，這是建立在妳的胃完全沒問題的前提下。此時空腹吃靈芝孢子粉，可以充分吸收其營養成分。睡覺前壹般是空腹，因為大部分人都是六七點左右吃晚飯，然後要散散步。到晚上11點左右，他們的肚子就空了。這個時候吃靈芝孢子粉可以完全吸收其中的營養成分，後期壹定會看到更好的保健變化。但是如果睡眠質量不好，不建議晚上睡覺前吃東西。以上是關於睡前吃靈芝孢子粉這個話題的個人回答。壹般來說，如果妳睡眠質量好，腸胃功能正常，睡前吃靈芝孢子粉是完全可以的，沒有任何問題和副作用。