不良生活習慣。比如我喜歡過度吹空調的習慣，吃太多冷食，影響消化系統的功能，營養吸收不好，從而導致身體感覺手腳冰涼。
建議:
運動多，適度，過度。
洗澡，經常用溫水泡腳。我們在洗澡的時候，可以加入生姜、迷叠香或者洋甘菊等精油，可以有效促進血液循環。或者每天用40度左右的熱水泡腳，也能緩解手腳冰涼。
飲食中多吃黑色食物和維生素，如黑木耳、黑米等。這些黑色食物可以有效調節腸胃功能，促進血液循環，補腎暖身，有效緩解手腳冰涼的癥狀。還要註意，低血壓不要吃太多木耳。