喝酒前吃面食可以保護腸胃。面食中還含有較多的蛋白質，可以使胃有東西可以消耗，從而避免胃酸的直接刺激，減少酒精對胃的直接傷害。
喝酒前吃瘦肉可以保護腸胃。瘦肉中含有的大量蛋白質能與酒精發生反應，從而有助於減少酒精對胃的刺激，保護胃。妳也可以吃壹些脂肪來保護妳的胃。
喝酒前吃蘋果可以保護腸胃。蘋果富含果膠。妳的陪伴有助於延緩身體對食物成分的吸收，蘋果中也含有大量的水分，可以幫助稀釋酒精，從而減少酒精對胃的刺激。