香蕉牛奶含有大量的維生素和膳食纖維成分。適當食用有助於促進腸胃蠕動，加速身體排出多余毒素和廢物，促進減肥。但同時，香蕉牛奶含有大量的糖、脂肪和蛋白質。晚上人體腸胃消化較慢，過量食用可能導致肥胖。所以，如果想通過晚上吃香蕉牛奶來減肥，就要註意食用量了。
香蕉牛奶榨汁的做法材料:香蕉、牛奶。
練習:
1，準備好牛奶和香蕉。
2.然後將香蕉去皮，放入洗好的榨汁機中。
3、然後倒入適量的牛奶，不要香蕉。
4.最後啟動榨汁機，榨成汁。