1.調節消化系統:茶粥有助於調節胃腸道功能，緩解腸胃不適。
2.補充能量和營養:茶粥含有多種營養成分，如碳水化合物、蛋白質、維生素等。，有助於提供能量，補充身體所需的營養。
3.抗疲勞:茶粥含有多種氨基酸和微量元素，有助於增加人體的代謝能力和抗疲勞能力。
4.增強免疫力:茶粥富含抗氧化劑，能有效增強免疫力，有助於預防疾病。
5.改善睡眠:茶粥富含谷氨酸、甘氨酸等氨基酸，有助於調節大腦神經系統，提高睡眠質量。
總之，茶粥是壹種健康食品，能為身體提供能量和營養，增強免疫力，緩解疲勞，改善睡眠，對健康有積極作用。