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黑木耳有哪些營養價值?

1.黑木耳含鐵極其豐富,經常食用黑木耳可以補血,保持皮膚紅潤有光澤,還可以防治缺鐵性貧血。

2.黑木耳含有維生素K,能維持體內凝血因子的正常水平,防止出血。

3.黑木耳中的膠質可以將殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質吸附濃縮並排出體外,從而起到清胃清腸的作用。

4.對膽結石、腎結石等內源性異物也有明顯的溶解作用。

5.還具有幫助消化纖維狀物質的作用,對誤食的不消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解融化的作用,是采礦、化工、紡織工人不可缺少的健康食品。

6.黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強人體免疫力,經常食用能防癌抗癌。