姜棗茶減肥

姜棗茶：把三四片生姜（帶皮）、3-6顆大棗（撕碎）。放適量水，壹起煮。最好煮30min以上，瀝水，（就像熬中藥壹樣，可以再放水，再熬兩道，三次水壹起）溫熱喝，不能涼喝。這樣紅棗的皮的營養成分才能滲出。紅棗皮補血。生姜祛濕。和大棗配在壹起非常平和搭配。

註意註意

1很多人上班沒時間。保溫杯燜泡是可以的！

2不能在裏面加別的東西。比如桂圓、枸杞等。

3趁熱喝。中午12點以前喝。以後不喝。

4如果不是血寒的人，不要每天喝。最好只喝這個季節。（很多人阿膠也是壹年四季吃又到處求醫問藥，告誡：別貪心！）

5內熱重、濕疹、孕晚期、生理期量大以及傷口未愈合的人不能喝姜棗茶。

6最好只喝湯，不吃棗。