意大利面的配料也是壹個關鍵。海鮮和雞胸肉是最健康的食材。壹盤意大利面的熱量大約是550-650卡。如果女生壹天需要消耗1500卡路裏，差不多是壹頓飯的熱量。但是，如果食材是培根、雞排、烤等。，熱量可能超過700卡。所以，食材和醬料的選擇。
擴展數據:
註意事項:
煮意大利面的時候，最好提前泡壹下，因為意大利面比較硬，很難煮，所以提前半個小時用溫水泡壹下，可以縮短意大利面的煮時間。煮意大利面時，最好選擇開水，煮的時候加入適量的食用鹽，可以讓意大利面更有活力。
吃飯的時候千萬不要發出嚼面條的聲音，確保壹點聲音都沒有。
註意不要把醬汁濺得到處都是，但是不要把餐巾紙圍在胸前。
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